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夏季多吃凉拌菜可防痘好好生活好豆网诚

2019-02-07 17:18:26 | 来源: 热菜

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养颜美食 夏季多吃凉拌菜可防痘,青春痘可是够恼人的,既难看又难受,特别是一到夏天,青春痘主要与内分泌因素有关,不过告诉你个小妙招那就是夏天多吃凉拌菜可以防止痘痘。我们来看看具体的饮食秘方。

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最佳肉:

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

最佳汤:

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。<懂得/p>

最佳护脑食物:

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜生命对于他来说是恩赐;畏惧生命的人、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

最佳纠酸食物:

海带 享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

最佳零食:

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

推荐食品土瓜根粉:

味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。w;sdfaacde

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