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女性在月经期不要多吃盐

2019-05-16 23:45:54 | 来源: 小吃

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专家指出,经期捶背对女性来讲可不是甚么好习惯。另外,还有6种不好的习惯也要改正。

专家:

的确有很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛,她们忍不住捶打自己的背部。这类做法虽然会暂时7月起这些汽车新规与你息息相关
减缓腰部感觉到的酸痛,但腰部受捶打后会使盆腔进1步充血,导致血流加快,进而引发月经过量或经期太长。专家提示,经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛,用温暖的手揉揉就好,严重的还可以局部热敷。

在月经期除不宜捶背外,专家指出女性还常常犯6个毛病,因此女性该注意以下方面:

1是不要在经期进行性生活,否则很容易让细菌进入子宫而引发宫腔内感染,产生附件炎、盆腔炎等。

2是不要多吃盐,否则更容易在月经前就产生头痛、容易冲动和容易生气等情况,因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

3是不宜喝浓茶或咖啡,由于其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过量的问题,还容易导致经期延长。另外还有引发贫血的可能。

4是不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,致使生殖器官发炎。

5是不要穿紧身的裤子,否则影响血液循环,也会感觉阴部不适。

6是不要高声叫喊,更不要去唱卡拉OK,否则容易致使声音沙哑。

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