首页 >主食

燕麦枸杞小米粥的做法

2019-02-03 15:55:50 | 来源: 主食

燕麦枸杞小米粥的材料小米相克食物100g燕麦片100g枸杞适量 燕麦枸杞小米粥的做法图片步骤,怎么做燕麦枸杞小米粥好吃? 将枸杞用水清洗下将小米淘干净,泡十分钟,然后将小米倒入电饭锅里加开水盖上盖子煮开了以后放入枸杞和燕麦片,搅拌一下,盖上盖子在煮会一碗营养,美味的粥就好了 温馨提示:

小米除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富,有代参汤之美称。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

因为冷水煮粥易糊底,最好是水煮开了再放米,而且比冷水煮粥更省时间。煮前你可以先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样煮粥时又省时间,煮出的粥黏、口感也好。

德玛格空压机价格
夹层锅厂家直销
游戏机厂家

猜你喜欢