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每天吃多少菠菜可强壮肌肉是

2019-02-09 19:41:08 | 来源: 烘焙

每天吃多少菠菜可强壮肌肉

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?

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动画片里,大力水手只要吃一小罐菠菜就可以瞬间长出强壮肌肉,变得力大无穷。美国《生理学杂志》刊登瑞典一项最新研究称,科学家已经揭开“菠菜强壮肌肉之谜”。

卡罗林斯卡医学院研究发现,菠菜中丰富的硝酸盐可促进强壮肌肉的两种关键蛋白质的产生。科学家指出,目前还无法购买到硝酸盐补剂。但是,人体获得的硝酸盐80%来自各种或是失去;我们遗憾蔬菜。要强壮肌肉,每天吃250克菠菜就可以摄入足量的硝酸盐。

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